להישאר חד

לאורך חיינו, אנחנו מחפשים אחר דרכים לשמור על מוח צעיר, חד ופרודוקטיבי. עתה, ד"ר סנג'אי גופטה, מנתח המוח בעל השם העולמי, מביא לנו את הספר שכולנו צריכים, צעירים ומבוגרים, עם תובנות ממדענים מכל קצוות תבל שמחקריהם פורצי הדרך יעזרו לשפר ולהגן על תפקוד המוח ולשמור על בריאות קוגניטיבית בכל גיל.

להישאר חד מפריך מיתוסים נפוצים בנוגע להזדקנות והתנוונות מנטלית, בוחן מהי הדיאטה היעילה ביותר ומה הפעילות הגופנית המומלצת ביותר עבור המוח, ועונה על שאלות כגון: האם בריא יותר לשחק משחקי וידיאו שבוחנים זיכרון ומהירות עיבוד מידע, או שמא עדיף לבלות בחברת אנשים?

גלו מה ניתן ללמוד מאנשים בעלי "מוח־על", אלה שגם בגיל שמונים ותשעים לא מראים סימני היחלשות קוגניטיבית – ואם ישנם יתרונות משמעותיים לשימוש בתרופות, תוספי מזון, וְויטמינים. ד"ר גופטה מתייחס בספרו למחלות מוח, במיוחד לאלצהיימר, עונה על כל השאלות המתייחסות לסימני אזהרה וסימפטומים, ומסביר איך ניתן להגן על המוח מפני המחלה ואיך להישאר בריאים בזמן שמטפלים בקרוב משפחה הסובל מהידרדרות קוגניטיבית. נוסף לכך חושף גופטה תוכנית יעילה ושימושית בהתאמה אישית בת 12 שבועות לחיזוק ושימור מוח צעיר, בריא וחד.

"להישאר חד ישנה את האופן בו אתם חושבים על המוח שלכם, האופן בו אתם מטפלים בו, והאופן בו תנצלו את מלוא הפוטנציאל שלו."

• ד"ר דיוויד ב' אגוס, מחבר רב המכר הקץ למחלות (בעברית בהוצאת מטר)

ד"ר סנג'י גופטה - Sanjay Gupta

ד"ר סנג'י גופטה הוא נוירוכירורג בבית החולים האוניברסיטאי אמורי שבארצות הברית, בעל טור ב"טיים מגזין" וכתב רפואי בכיר בעיתונות ובטלוויזיה.

ד"ר סנג'אי גופטה הוא פרופסור חבר לנוירוכירורגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת אמורי, אטלנטה. הוא כתב הרפואה הראשי של CNN, זוכה פרס אמי, ומנחה הפודקאסט עטור השבחים Chasing Life.

תרגום: טליה עבו, עריכת התרגום: רותי חזנוביץ

"האופטימיות של גופטה והעושר של המחקרים המדעיים שהוא סוקר יעצימו את הקוראים ויעניקו להם נחמה."

• Publishers Weekly

"ד"ר סנג'אי גופטה מצליח במיומנות נדירה לתרגם את המדע העדכני ביותר לשפה נגישה שכולנו יכולים להבין. בין שאתם מודאגים מאובדן זיכרון או מעוניינים לשפר את חדות המוח, להישאר חד הוא המדריך החיוני ביותר."

• ד"ר גארי סמול, מנהל המחלקה לאריכות ימים, UCLA

"להישאר חד הוא ספר חשוב עבור כל מי שרוצה להבין טוב יותר את תפקודי המוח ואיך לשמור עליהם."

• ביל גייטס

"סנג'אי גופטה יוצר בגאוניות תוכנית פעולה שכולם יכולים לאמץ. אני כבר מרגיש צלול יותר."

• ד"ר מהמט אוז, מנחה, התוכנית של ד"ר אוז

"להישאר חד מוכיח שאפשרי בהחלט להיות בשליטה על בריאות המוח כל החיים."

• ד"ר ריצ'רד איזקסון, מנהל המרפאה למניעת אלצהיימר, אוניברסיטת קורנל

"בקול ברור ושקול, גופטה מציע מבט מקיף אל תוך הנתונים החשובים ביותר לשמירה ושיפור הזיכרון שיש למדע להציע ... מקור אמין של מידע שימושי ושל תמיכה עבור אלה המתמודדים עם דמנציה ועבור אלה המטפלים בקרוב משפחה חולה."

• Kirkus Reviews