רוצים לרכוב מהר יותר בפחות מאמץ בעזרת אימוץ העקרונות המדעיים החדישים ביותר? בעזרת ספר זה, שנכתב על ידי אחד המומחים המובילים בעולם בענף אופני הכביש, תוכלו לבסס את האימונים שלכם על ידע מתקדם ומעמיק בכל הנוגע לפיזיולוגיה של הרכיבה, ביו-מכאניקה, תזונה, וכן התאוששות ומניעת פציעות. בין השאר תלמדו:

• להשתמש במד דופק ובמכשירי מדידה אחרים כדי לעקוב אחר המתרחש בגופכם תוך כדי הרכיבה;
• להקפיד על משטר של תזונה נכונה ולהיעזר בתוספים החדשניים ביותר על מנת להפיק את המרב מגופכם ולהתאושש ביעילות רבה יותר;
• לסייע לגופכם ולאופניים שלכם לעבוד בשיתוף פעולה, במקום להתנגד זה לזה;
• ליישם את המידע המדויק והעדכני ביותר בנוגע לתנוחת רכיבה נכונה ולביו-מכאניקה של הרכיבה;
• ליישם טקטיקות ואסטרטגיות יעילות שיבטיחו את הצלחתכם במרוצי כביש;
• למנוע פציעות ומחלות, גם בתקופות של אימונים ומרוצים מפרכים.

בין אם אתם מתחרים, חברים בקבוצה, או רוכבים להנאתכם בסופי שבוע, המדריך לרוכבים רציניים יספק לכם את הידע המעשי למיצוי מקסימלי של הפוטנציאל שלכם בעת הרכיבה על אופני כביש.

עוד במטר על רכיבת אופניים:

 אופני הרים - המדריך לרוכבים רציניים
 בחזרה לחיים - סיפורו של לאנס ארמסטרונג
 כל שנייה קובעת
 מלחמתו של לאנס ארמסטרונג

אדמונד ר. ברק - Edmund R. Burke, PhD

ד"ר אדמונד ר. ברק התמנה לפרופסור ומנהל התוכנית ללימודי מדעי הפעילות הגופנית באוניברסיטת קולורדו. הוא נמנה עם עמיתי המכללה האמריקנית לרפואת ספורט וכיהן כסגן הנשיא לענייני מחקר של התאחדות הכוח והכושר הלאומית בשנים 1993-1995.

כמו כן שימש ד"ר ברק כפיזיולוג של נבחרת האופניים של ארה"ב במשך שבע שנים. באותה תקופה עבד עם נבחרות הרוכבים שהשתתפו באולימפיאדות של 1980 ו-1984 וזכו בתשע מדליות.

ד"ר ברק כתב וערך שישה ספרים על בריאות, כושר גופני ורכיבה על אופניים, ביניהם High-Tech Cycling. הוא נודע בכישרונו לתרגם את המחקרים המדעיים העדכניים ליישומים מעשיים, כיהן כעורך ראשי של כתב-העת Cycling Science וכתב טורים קבועים בכמה כתבי עת, ביניהם Adventure Cycling. בנוסף תרם מאמרים רבים על הפיזיולוגיה של הרכיבה, אימונים, תזונה, בריאות וכושר למגזינים VeloNews, Bicycling ו- Winning Magazine.