מה שעובד

האם ידעתם?

• עצם נוכחותו של טלפון חכם על השולחן עלולה לפגוע בתפקודכם, אפילו אם הוא כבוי.
• ההסתברות להתקבל לעבודה תגדל אם תשכלו רגליים בדומה לאדם העורך איתכם את הריאיון.
• שהייה בחדר חמים מגבירה את הנטייה לקונפורמיות ומשפיעה על קבלת ההחלטות שלכם.
• טיול קצר בטבע יוריד את רמת החרדה והלחץ וישפר את הביצוע הקוגניטיבי שלכם.
• התבוננות במשהו ירוק למשך 40 שניות משפרת את הקשב.

במה שעובד, פרופ' תלמה ליבל, פסיכולוגית בעלת שם בינלאומי, מראה לנו כיצד גורמים שאנו נוטים להתעלם מהם בשגרת העבודה שלנו – הסביבה הפיזית, ההרגלים הבלתי מודעים שלנו ואפילו מאפיינים כמו תווי פנינו וגובה קולנו – יכולים להשפיע על חיי היומיום שלנו, לעשותנו מאושרים יותר, להוריד את רמת הלחץ ולרומם את הקריירה שלנו או להפיל אותה. בהתבסס על מחקרים פסיכולוגיים פורצי דרך, ליבל שופכת אור על הגורמים הנסתרים – שלרוב הם פשוטים וקלים לביצוע – שמשפיעים במידה משמעותית על ההצלחה ושביעות הרצון שלנו בעבודתנו ובחיינו, על היצירתיות שלנו ועל הורדת הלחץ והחרדה.

בשוק התחרותי של ימינו, שבו אפילו להבדלים זעירים עשויה להיות השפעה מכרעת על עובדים ועל ארגונים, ניצול גורמים מעין אלה לטובתכם עשוי להוות את ההבדל בין הצלחה לכישלון.

מה שעובד מציע תובנות יקרות ערך ועצות מעשיות לכולם. בין שאתם מנהלים, עובדים מן השורה, בעלי עסק, סטודנטים או פנסיונרים, ככל שתדעו יותר על המרכיבים החמקמקים שעשויים לעזור או להפריע לכם בעבודתכם ובחיי היומיום, כך תהיו ערוכים יותר לתפוס שליטה ולנווט את דרככם בעולם העבודה התחרותי של היום, ולחולל מהפך בחייכם המקצועיים והפרטיים.

פרופ' תלמה ליבל היא פסיכולוגית בעלת שם עולמי שמילאה מגוון תפקידים בכירים באוניברסיטת תל אביב, והיתה פרופסורית אורחת בהרווארד, טאפטס, אוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו ובאוניברסיטת ניו יורק. ליבל פרסמה עשרות מאמרים, וזכתה במלגות מחקר יוקרתיות.

"פשוט, נגיש, מעמיק. הספר הזה יעזור לכם להכניס שינויים קטנים בסביבתכם שיכולים לחולל שינוי גדול בחייכם. תלמה ליבל מתווה את קווי המתאר לחיים מאושרים, בריאים ומצליחים יותר."

– טל בן שחר, מחבר רב המכר באושר ובאושר.

"מה שעובד קורא תיגר על התפיסה שלפיה 'הכול הולך'. הוא מציג הזדמנות נפלאה לשימוש במאגר מתרחב של ממצאים מחקריים על מנת לשפר את חייכם ואת עבודתכם בדרכים פשוטות אך אפקטיביות להפליא."

– אפרת דגן, מנהלת גיוס בחברת הביטוח הדיגיטלית נקסט, לשעבר מנהלת גיוס בגוגל ובליפט.

"הפסיכולוגית תלמה ליבל חושפת את הדרכים המפתיעות והבלתי צפויות שבהן שינויים קטנים יכולים להשפיע בגדול על תפקודנו ועל הצלחתנו בעבודה... החל משינויים עיצוביים לשיפור הריכוז וכלה בטריקים להגברת היצירתיות, הספר הזה מציע רבות למעסיקים ולעובדים גם יחד. שווה קריאה אפילו כמקור בלתי נדלה לנושאי שיחה בפינת הקפה שיהפכו אתכם לכוכבי המשרד. משעשע, מעשי וחשוב!"

– גיא וינש, מחבר הספר לצאת ממצוקה רגשית (בעברית בהוצאת מטר) ומרצה TED.

"פרופסור ליבל כתבה ספר שאי-אפשר להניח מהיד, בסגנון נגיש ואישי. היא מכסה מגוון רחב מאוד של נושאים ושוזרת יחדיו מחקרים מתחומים רבים ושונים במדעי הפסיכולוגיה. חשובים מכול הם הביסוס המחקרי והראיות הרבות שהיא מציגה, הממחישים את הידע הרחב והביקורתי שלה. הספר מתענג על גילויים שנראים מנוגדים לשכל הישר, ובהחלט מעורר מחשבות ותהיות בנוגע לרבים מהדברים שאנו חווים בעבודתנו. אין לי ספק שמדובר ברב מכר!"

– אדריאן פורנהם, פרופסור לפסיכולוגיה ב-UCL ומחבר הספר 50 Psychology Ideas You Really Need to Know

פרופ' תלמה ליבל - Thalma Lobel

פרופ' תלמה ליבל מילאה מגוון תפקידים בכירים באוניברסיטת תל אביב: ראש בית הספר למדעי הפסיכולוגיה, מנהלת מרכז אדלר לחקר ההתפתחות והפסיכופתולוגיה של הילד, דיקנית הסטודנטים וחברה בוועד המנהל של האוניברסיטה. היא היתה מרצה אורחת באוניברסיטת הרווארד וחוקרת אורחת באוניברסיטת טאפטס, באוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו ובאוניברסיטת ניו יורק. ליבל פרסמה עשרות מאמרים בכמה מכתבי העת האקדמיים המכובדים והנחשבים ביותר, וזכתה במלגות מחקר יוקרתיות. ספרה הקודם, כוס הקפה שגרמה לי להתאהב, היה רב מכר שתורגם ל-11 שפות, וראה אור בעברית בהוצאת מטר. הספר זכה במספר פרסים, בין השאר במדליית הכסף בתחרות ה-Independent Publisher Book Awards.

הערות - לקובץ הערות המלא לחצו

פרק 1 :סידור המשרד

1. Siu-Kei Wong et al., “Sick building syndrome and perceived indoor environ-
mental quality: A survey of apartment buildings in Hong Kong,” Habitat

International 33, no. 4 (October 2009): 463–71, https://doi.org/10.1016/j
. habitatint.2009.03.001; Yousef Al Horr et al., “Occupant productivity and office
indoor environment quality: A review of the literature,” Building and Environment
105 (August 2016): 369–89, https://doi.org/10.1016/j.buildenv.2016.06.001.
2. US Environmental Protection Agency, Indoor Environments Division, Office of

Radiation and Indoor Air: Indoor Air Quality and Student Performance (Washing-
ton, DC, 2000), 1–4, https://my.airrestoreusa.com/wp-content/uploads/2015/04

/STUDY-Indoor-Air-Quality-Student-Performance-8-1-00.pdf.
3. Ron Friedman, “Why Our Cubicles Make Us Miserable,” Psychology Today, April 13,
2015, https://www.psychologytoday.com/us/blog/glue/201504/why -our -cubicles -make
-us-miserable.
4. Emily Van Zandt, “Studies show open offices are distraction magnets. But there
are ways to make it work,” Washington Business Journal, May 17, 2018, https://
www.bizjournals.com/washington/news/2018/05/17/studies-show-open-offices
-are -distraction-magnets.html.
5. Ethan S. Bernstein and Stephen Turban, “The impact of the ‘open’ workspace
on human collaboration,” Philosophical Transactions of the Royal Society B 373,
no. 1753 (July 2018), https://doi.org/10.1098/rstb .2017 .0239; Jena McGregor,
“Open office plans are as bad as you thought,” Washington Post, July 18, 2018,
https://www.washingtonpost.com /business /2018/07/18/open -office -plans -are
-bad -you -thought /?noredirect=on.
6. Maria Konnikova, “The Open-Office Trap,” New Yorker, January 7, 2014, https://
www.newyorker.com/business/currency/the-open-office-trap.
7. Jan H. Pejtersen et al., “Sickness absence associated with shared and open-plan
offices—a national cross sectional questionnaire survey,” Scandinavian Journal of
Work Environment & Health 37, no. 5 (September 2011): 376–82, https://doi
.org/10.5271/sjweh.3167.
8. Manna Navai and Jennifer A. Veitch, “Acoustic Satisfaction in Open-Plan Offices:
Review and Recommendations” (Ottawa: Institute for Research in Construction,
2003), 1–22, http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download ?doi =10 .1 .1 .5 .1910
&rep=rep1&type=pdf; Vinesh G. Oomen, Mike Knowles, and Isabella Zhao,

“Should Health Service Managers Embrace Open Plan Work Environments?: A
Review,” Asia Pacific Journal of Health Management 3, no. 2 (2008): 37–43, https://
search.informit.com.au/documentSummary ;dn =424236471220718;res=IELAPA;
Mahbob Rashid and Craig Zimring, “A Review of the Empirical Literature on the
Relationships Between Indoor Environment and Stress in Health Care and Office
Settings: Problems and Prospects of Sharing Evidence,” Environment and Behavior
40, no. 2 (March 2008): 151–90, https://doi.org/10.1177/0013916507311550;
Aram Seddigh et al., “Concentration requirements modify the effect of office type
on indicators of health and performance,” Journal of Environmental Psychology 38
(June 2014): 167–74, https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2014.01.009; Jungsoo Kim

and Richard de Dear, “Workspace satisfaction: The privacy-communication trade-
off in open-plan offices,” Journal of Environmental Psychology 36 (December 2013):

18–26, https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2013.06.007; Tobias Otterbring et al.,

“The relationship between office type and job satisfaction: Testing a multiple medi-
ation model through ease of interaction and well-being,” Scandinavian Journal of

Work Environment & Health 44, no. 3 (2018): 330–34, https://doi.org/10.5271 /
sjweh.3707.
9. Christine Castor et al., “Changes in work conditions and impact on workers’
health: The case of collective syndrome in workers of a French administration
office in March 2017,” Revue d’Épidémiologie et de Santé Publique 66, no. 5 (July
2018): S263, https://doi.org/10.1016/j.respe.2018.05.075.
10. Bernstein and Turban, “The impact of the ‘open’ workspace on human
collaboration.”

11. Nick Perham et al., “Mental arithmetic and non-speech office noise: an explo-
ration of interference-by-content,” Noise & Health 15 (2013): 73–8, https://doi

.org/10.4103/1463-1741.107160.

12. Helena Jahncke et al., “Open-plan office noise: Cognitive performance and res-
toration,” Journal of Environmental Psychology 3, no. 4 (2011): 373–82, http://dx

.doi.org/10.1016/j.jenvp.2011.07.002.
13. Aram Seddigh et al., “The association between office design and performance on
demanding cognitive tasks,” Journal of Environmental Psychology 42 (June 2015):
172–81, https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2015.05.001.
14. Gary Evans and Dana Johnson, “Stress and Open-Office Noise,” Journal of
Applied Psychology 85, no. 5 (October 2000): 779–83, http://dx.doi.org/10 .1037
/0021-9010.85.5.779.
15. Valtteri Hongisto, Annu Haapakangas, and Miia Haka, “Task performance and
speech intelligibility—a model to promote noise control actions in open offices”
(Foxwoods: 9th International Congress on Noise as a Public Health Problem,
ICBEN, 2008), 1–8, https://pdfs.semanticscholar.org/dd87/aaf8cbb02dcfe 9e 3 e
b 5 b319d019cf1c9243b.pdf.
16. Niklas Halin et al., “Effects of Speech on Proofreading: Can Task-Engagement
Manipulations Shield Against Distraction?,” Journal of Experimental Psychology:
Applied 20, no. 1 (March 2014): 69–80, https://doi.org/10.1037/xap0000002;
Niklas Halin et al., “A shield against distraction,” Journal of Applied Research in
Memory and Cognition 3, no. 1 (March 2014): 31–6, https://doi.org/10.1016/j

.jarmac.2014.01.003; Marijke Keus van de Poll, “Unmasking the effects of mask-
ing on performance: The potential of multiple-voice masking in the office envi-

ronment,” Journal of the Acoustical Society of America 138, no. 2 (2015): 807,
https://doi.org/10.1121/1.4926904.
17. Brendan Norman and Daniel Bennett, “Are mobile phone conversations always
so annoying? The ‘need-to-listen’ effect re-visited,” Behaviour & Information
Technology 33, no. 12 (January 2014): 1294–305, https://doi.org/10.1080/01
44929X.2013.876098; John E. Marsh et al., “Why are background telephone
conversations distracting?,” Journal of Experimental Psychology: Applied 24, no. 2
(2018): 222–35, http://dx.doi.org/10.1037/xap0000170.
18. Marsh et al., “Why are background telephone conversations distracting?”
19. Haapakangas et al., “Effects of Five Speech Masking Sounds on Performance and
Acoustic Satisfaction. Implications for Open-Plan Offices,” Acta Acustica united
with Acustica 97, no. 4 (2011): 641–55, https://doi.org/10.3813/AAA.918444;
Marijke Keus van de Poll, “Unmasking the effects of masking on performance:

The potential of multiple-voice masking in the office environment,” The Jour-
nal of the Acoustical Society of America 138, no. 2 (2015): 807, https://doi.org

/10.1121/1.4926904.

20. Ravi Mehta, Rui (Juliet) Zhu, and Amar Cheema, “Is Noise Always Bad? Explor-
ing the Effects of Ambient Noise on Creative Cognition,” Journal of Consumer

Research 39, no. 4 (December 2012): 784–99, https://doi.org/10.1086/665048.
21. David Burkus, “Why You Can Focus in a Coffee Shop but Not in Your Open
Office,” Harvard Business Review, October 18, 2017, https://hbr.org/2017/10
/why -you-can-focus-in-a-coffee-shop-but-not-in-your-open-office.
22. Alison Hirst and Christina Schwabenland, “Doing gender in the ‘new office,’”
Gender, Work & Organization 25, no. 2 (March 2018): 159–76, https://doi .org
/10 .1111/gwao.12200.

23. Christina Bodin Danielsson et al., “The relation between office type and work-
place conflict: A gender and noise perspective,” Journal of Environmental Psychol-
ogy 42 (June 2015): 161–71, https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2015.04.004.

24. Nathan Bos et al., “Workplace Satisfaction Before and After Move to an Open
Plan Office—Including Interactions with Gender and Introversion,” Proceedings
of the Human Factors and Ergonomics Society Annual Meeting 61, no. 1 (2018):
455–9, https://doi.org/10.1177/1541931213601594.
25. Steve Lohr, “Don’t Get Too Comfortable at That Desk,” New York Times, October
6, 2017, https://www.nytimes.com/2017/10/06/business/the-office-gets -remade
-again.html.
26. Rianne Appel-Meulenbroek, Peter Groenen, and Ingrid Janssen, “An end-user’s
perspective on activity-based office concepts,” Journal of Corporate Real Estate 13,
no. 2 (2011): 122–35, https://doi.org/10.1108/14630011111136830.
27. Eline Meijer, Monique H. W. Frings-Dresen, and Judith Sluiter, “Effects of office
innovation on office workers’ health and performance,” Ergonomics 52, no. 9
(2009): 1027–38, https://doi.org/10.1080/00140130902842752.

28. Lina Engelen et al., “Is activity-based working impacting health, work perfor-
mance and perceptions? A systematic review,” Building Research & Information

47, no. 4 (2019): 468–79, https://doi.org/10.1080/09613218.2018.1440958.
29. Tobias Otterbring et al., “The relationship between office type and job satisfaction:
Testing a multiple mediation model through ease of interaction and well-being,”
Scandinavian Journal of Work Environment & Health 44, no. 3 (2018): 330–34,
https://doi.org/10.5271/sjweh.3707.

פרק 2 :ויהי אור
1. Femke Beute and Yvonne de Kort, “Let the sun shine! Measuring explicit and
implicit preference for environments differing in naturalness, weather type and
brightness,” Journal of Environmental Psychology 36 (December 2013): 162–78,
https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2013.07.016.

2. Mohamed Boubekri et al., “Impact of Windows and Daylight Exposure on Over-
all Health and Sleep Quality of Office Workers: A Case-Control Pilot Study,”

Journal of Clinical Sleep Medicine 10, no. 6 (2014): 603–11, http://dx.doi .org/10
.5664/jcsm.3780.
3. Yousef Al Horr et al., “Occupant productivity and office indoor environment
quality: A review of the literature,” Building and Environment 105 (August
2016): 369–89, https://doi.org/10.1016/j.buildenv.2016.06.001; Ihab Elzeyadi,
Daylighting- Bias and Biophilia: Quantifying the Impact of Daylighting on Occupants
Health (Oregon: US Green Building Council, 2011), 1–9, https://www.usgbc
.org/sites/default/files/OR10_Daylighting%20Bias%20and%20Biophilia.pdf.
4. Antoine U. Viola et al., “Blue-enriched white light in the workplace improves
self-reported alertness, performance and sleep quality,” Scandinavian Journal of
Work, Environment & Health 34, no. 4 (August 2008): 297–306, https://doi
.org/10.5271/sjweh.1268.
5. Pietro Badia et al., “Psychophysiological and behavioral effects of bright and dim
light,” Journal of Sleep Research 19 (1990): 387; Melanie Ruger et al., “Weak
relationships between suppression of melatonin and suppression of sleepiness/

fatigue in response to light exposure,” Journal of Sleep Research 14, no. 3 (Septem-
ber 2005): 221–7, https://doi.org/10.1111/j.1365-2869.2005.00452.x; Chris-
tian Cajochen et al., “Dose-response relationship for light intensity and ocular

and electroencephalographic correlates of human alertness,” Behavioural Brain
Research 115, no. 1 (October 2000): 75–83, https://doi.org/10.1016/S0166
-4328(00)00236-9; Christian Cajochen et al., “High Sensitivity of Human
Melatonin, Alertness, Thermoregulation, and Heart Rate to Short Wavelength
Light,” Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 90, no. 3 (March 2005):
1311–16, https://doi.org/10.1210/jc.2004-0957; Karin Smolders, Yvonne de
Kort, and Stéphanie M. van den Berg, “Daytime light exposure and feelings

of vitality: Results of a field study during regular weekdays,” Journal of Envi-
ronmental Psychology 36 (December 2013): 270–9, https://doi.org/10.1016/j

.jenvp.2013.09.004; Jan L. Souman et al., “Acute alerting effects of light: A sys-
tematic literature review,” Behavioural Brain Research 337 (January 2018): 228–

39, https://doi.org/10.1016/j.bbr.2017.09.016.
6. Karin C. H. J. Smolders and Yvonne de Kort, “Bright light and mental fatigue:
Effects on alertness, vitality, performance and physiological arousal,” Journal
of Environmental Psychology 39 (September 2014): 77–91, https://doi.org/10
.1016/j .jenvp.2011.12.003.

7. Anna Steidle and Lioba Werth, “In the spotlight: Brightness increases self-
awareness and reflective self-regulation,” Journal of Environmental Psychology 39

(2014): 40–50, https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2013.12.007.
8. Jingyi Lu, Zhengyan Liu, and Zhe Fang, “Hedonic products for you, utilitarian
products for me,” Judgment and Decision Making 11, no. 4 (July 2016): 332–41,
http://journal.sjdm.org/16/16428a/jdm16428a.pdf.

פרק 3 :חם לי מדי, קר לי מדי
9. Xun (Irene) Huanga, Ping Dong, and Aparna A. Labroo, “Feeling disconnected
from others: The effects of ambient darkness on hedonic choice,” International
Journal of Research in Marketing 35, no. 1 (March 2018): 144–53, https://doi
.org/10 .1016/j.ijresmar.2017.12.005.
10. Chen-Bo Zhong, Vanessa K. Bohns, and Francesca Gino, “Good Lamps Are
the Best Police: Darkness Increases Dishonesty and Self-Interested Behavior,”
Psychological Science 21, no. 3 (March 2010): 311–4, https://doi .org/10 .1177
/0956797609360754.
11. Wen-Bin Chiou and Ying-Yao Cheng, “In broad daylight, we trust in God!

Brightness, the salience of morality, and ethical behavior,” Journal of Environ-
mental Psychology 36 (December 2013): 37–42, https://doi.org/10.1016/j .jenvp

.2013.07.005.
12. Pronobesh Banerjee, Promothesh Chatterjee, and Jayati Sinha, “Is It Light or Dark?
Recalling Moral Behavior Changes Perception of Brightness,” Psychological Science
23, no. 4 (March 2012): 407–9, https://doi.org/10 .1177 /0956797611432497.

1. Li Lan, Zhiwei Lian, and Li Pan, “The effects of air temperature on office work-
ers’ well-being, workload and productivity-evaluated with subjective ratings,”

Applied Ergonomics 42, no. 1 (March 2010): 29–36, https://doi.org/10.1016/j
.apergo.2010.04.003.
2. Peter A. Hancock and Ioannis Vasmatzidis, “Effects of heat stress on cognitive

performance: the current state of knowledge,” International Journal of Hyperther-
mia 19, no. 3 (2003): 355–72, https://doi.org/10.1080/0265673021000054630.

3. Amar Cheema and Vanessa M. Patrick, “Is It Light or Dark? Recalling Moral

Behavior Changes Perception of Brightness,” International Conference on Infor-
mation Management, Innovation Management and Industrial Engineering (2009):

533–6, https://doi.org/10.1109/ICIII.2009.286.
4. Johne Marjo, “Too hot? Too cold? Temperature wars flare at work,” Globe
and Mail, December 15, 2017, https://www.theglobeandmail.com/report-on
- business/too -hot -too-cold-temperature-wars-flare-at-work/article4303843/.
5. Forrest Burnson, “How to Improve Employee Morale and Productivity Through
Smart Climate Control,” Software Advice, July 16, 2015, https://www.software
advice .com/resources/improve-employee-productivity-with-climate-control/.
6. R. D. Pepler and R. E. Warner, “Temperature and Learning: An experimental
study. Paper No 2089” (Lake Placid: Transactions of ASHRAE annual meeting,
1967), 211–9.
7. Olli Seppänen, William J. Fisk, and Q. H. Lei, “Effect of temperature on task

performance in office environment,” in Proceeding of the 5th International Confer-
ence on Cold Climate Heating (Berkeley, CA: Ernest Orlando Lawrence Berkeley

National Laboratory, 2006), 219–20.
8. Alan Hedge, “Linking environmental conditions to productivity” (class lecture,
Cornell University, Ithaca, NY, 2004).
9. Derek Clements-Croome, Creating the productive workplace, Second Edition,
(Abingdon: Routledge, 2006); Charlie Huizenga et al., Window performance for

Works - NOTES.indd 5 halma Lobel - Whatever Works - NOTES.indd 5 17/01/2022 14:08:57 7/01/2022 14:08:57

human thermal comfort: Final Report to the National Fenestration Rating Council
(Berkeley: University of California, February 2006), https://escholarship.org/uc

/item/6rp85170; Olli A. Seppänen and William Fisk, “Some Quantitative Rela-
tions between Indoor Environmental Quality and Work Performance or Health,”

HVAC&R Research 12 (2006): 957–73, https://doi.org/10.1080/10789669.2006
.10391446.

10. Amar Cheema and Vanessa M. Patrick, “Influence of Warm versus Cool Tem-
peratures on Consumer Choice: A Resource Depletion Account,” Journal of Mar-
keting Research 49, no. 6 (2012): 984–95, https://doi.org/10.1509/jmr.08.0205.

11. Henna Häggblom et al., “The effect of temperature on work performance and
thermal comfort-laboratory experiment,” in Proceedings of indoor air 2011, the
12th International Conference on Indoor Air Quality and Climate (Santa Cruz, CA:
International Society of Indoor Air Quality and Climate, 2011), 519–25; Henna
Maula et al., “The effect of slightly warm temperature on work performance and
comfort in open-plan offices—a laboratory study,” Indoor Air 26, no. 2 (April
2016): 286–97, https://doi.org/10.1111/ina.12209.

12. Roberta Sellaro et al., “Preferred, but not objective temperature predicts work-
ing memory depletion,” Psychological Research 79, no. 2 (March 2005): 282–8,

https://doi.org/10.1007/s00426-014-0558-4.
13. Monica Hesse, “Cynthia Nixon asked to turn down the AC. It isn’t silly. It’s
symbolic,” Washington Post, August 29, 2018, https://www.washingtonpost
.com/lifestyle/style/cynthia-nixon-asked-to-turn-down-the-ac-it-isnt-silly-its
- symbolic/2018/08/29/a0b83eee-ab0c-11e8-8a0c-70b618c98d3c_story.html.
14. American Society of Heating, Refrigerating and Air-Conditioning Engineers,
ASHRAE Standard Thermal Environmental Conditions for Human Occupancy
(Atlanta, Ga, 2017), https://www.ashrae.org/technical-resources/bookstore / standard
-55-thermal-environmental-conditions-for-human-occupancy.
15. Sami Karjalainen, “Gender differences in thermal comfort and use of thermostats
in everyday thermal environments,” Building and Environment 42, no. 4 (2007):
1594–603, https://doi.org/10.1016/J.BUILDENV.2006.01.009.
16. Joon Ho Choi, Azizan Aziz, and Vivian Loftness, “Investigation on the impacts
of different genders and ages on satisfaction with thermal environments in office
buildings,” Building and Environment 45, no. 6 (2010): 1529–35, https://doi
.org/10.1016/j.buildenv.2010.01.004.
17. Jéssica Kuntz Maykot, Ricardo Forgiarini Rupp, and Enedir Ghisi, “Assessment
of gender on requirements for thermal comfort in office buildings located in the
Brazilian humid subtropical climate,” Energy and Buildings 158 (2018): 1170–
83, https://doi.org/10.1016/j.enbuild.2017.11.036.

18. Kei Nagashima et al., “Thermal regulation and comfort during a mild-cold expo-
sure in young Japanese women complaining of unusual coldness,” Journal of

Applied Physiology 92, no. 3 (March 2002): 1029–35, https://doi.org/10.1152
/japplphysiol.00399.2001.
19. Boris Kingma and Wouter van Marken Lichtenbelt, “Energy consumption in
buildings and female thermal demand,” Nature Climate Change 5, (2015): 1054–
6, https://doi.org/10.1038/nclimate2741.

20. Sybil Derrible and Matthew Reeder, “The cost of over-cooling commercial build-
ings in the United States,” Energy and Buildings 108 (December 2015): 304–6,

https://doi.org/10.1016/j.enbuild.2015.09.022.

21. Tom Y. Chang and Agne Kajackaite, “Battle for the thermostat: Gender and
the effect of temperature on cognitive performance,” PLoS One 14, no. 5 (May
2019): e0216362, https://doi.org/10.1371/journal.pone.0216362.

22. Cheema and Patrick, “Influence of Warm versus Cool Temperatures on Con-
sumer Choice: A Resource Depletion Account.”

23. Lawrence E. Williams and John A. Bargh, “Experiencing Physical Warmth Pro-
motes Interpersonal Warmth,” Science 322 (October 2008): 606–7, https://doi

.org/10.1126/science.1162548.
24. Yoona Kang, “Physical temperature effects on trust behavior: the role of insula,”
Social Cognitive and Affective Neuroscience 6, no. 4 (September 2011): 507–15,
https://doi.org/10.1093/scan/nsq077.
25. Janina Steinmetz and Thomas Mussweiler, “Breaking the ice: How physical
warmth shapes social comparison consequences,” Journal of Experimental Social
Psychology 47, no. 5 (2011): 1025–8, https://doi.org/10.1016/j.jesp.2011.03.022.
26. Adam J. Fay and Jon K. Maner, “Embodied effects are moderated by situational

cues: Warmth, threat, and the desire for affiliation,” British Journal of Social Psy-
chology 54, no. 2 (June 2015): 291–305, https://doi.org/10.1111/bjso.12088.

27. John Bargh and Idit Shalev, “The Substitutability of Physical and Social
Warmth in Daily Life,” Emotion 12, no. 1 (February 2012): 154–62, https://
doi .org/10.1037/a0023527; Zhansheng Chen, Kai-Tak Poon, and C. Nathan
DeWall, “Cold Thermal Temperature Threatens Belonging: The Moderating Role
of Perceived Social Support,” Social Psychological and Personality Science 6, no. 4
(2015): 439–46, https://doi.org/10.1177/1948550614562843.
28. Thalma Lobel, Sensation: The New Science of Physical Intelligence (New York: Atria
Books/Simon & Schuster, 2014).

29. Xun (Irene) Huang et al., “Warmth and conformity: The effects of ambient tem-
perature on product preferences and financial decisions,” Journal of Consumer

Psychology 24, no. 2 (April 2014): 241–50, https://doi.org/10.1016/j.jcps .2013
.09.009.
30. Janina Steinmetz and Ann-Christin Posten, “Physical temperature affects response
behavior,” Journal of Experimental Social Psychology 70 (May 2017): 294–300,
https://doi.org/10.1016/j.jesp.2016.12.001.
31. Yonat Zwebner, Leonard Lee, and Jacob Goldenberg, “The temperature premium:
Warm temperatures increase product valuation,” Journal of Consumer Psychology
24, no. 2 (April 2014): 251–9, https://doi.org/10.1016/j.jcps.2013.11.003.

1. World Health Organization, “Mental health in the workplace” (Geneva Switzer-
land, 2019), http://www10.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/.

2. Bum Jin Park et al., “Physiological effects of Shinrin-yoku (taking in the

atmosphere of the forest) in a mixed forest in Shinano Town, Japan,” Scandi-
navian Journal of Forest Research 23, no. 3 (2008): 278–83, https://doi .org/10

.1080/02827580802055978; Bum Jin Park et al., “Physiological Effects of Forest
Recreation in a Young Conifer Forest in Hinokage Town, Japan,” Silva Fennica