החזירו את חייכם למסלול

מדריך בגובה העיניים להתמודדות עם לחצי היום-יום

לינדה בלייר


תקציר על המחבר/ת
שם בעברית החזירו את חייכם למסלול
דאנאקוד 99-1650
מספר עמודים 180
שם המתרגם יעל גזית
שם באנגלית Straight Talking Learn how to overcome insomnia, anxiety, negative thinking and other modern-day stresses
שם מחבר באנגלית Linda Blair

תקציר

רבים מאיתנו כורעים תחת עומס החיים המודרניים. הלחצים, החרדה והדיכאון עשויים לנבוע מסיבות שונות: דאגות כספיות, חוסר ביטחון תעסוקתי, בעיות במערכת היחסים, חששות לביטחוננו האישי או פשוט חוסר זמן להירגע ולנוח. אבל התוצאה היא אותה תוצאה: אנחנו מרגישים חסרי אונים.

בספר החזירו את חייכם למסלול תסייע לכם הפסיכולוגית הקלינית המוסמכת לינדה בלייר למצוא דרכים להיות מאושרים יותר ומרוצים יותר. היא תזהה את הגורמים לתחושת חוסר האונים שלכם, תאפשר לכם לגלות מהו המקור לבעיותיכם, ותסייע לכם להרגיש שאתם שולטים טוב יותר בחייכם.

בסגנונה הנגיש, המעודד והבהיר נותנת בלייר עצות פשוטות ויעילות להתמודדות עם הבעיות הנפוצות ביותר כמו נדודי שינה, התקפי חרדה, חשיבה שלילית וחוסר שביעות רצון. היא חולקת עם הקוראים את סיפוריהם המרתקים ואת הצלחותיהם של מטופליה, ומשתמשת באסטרטגיות יעילות ומוכחות כבר שנים רבות.

על המחבר

לינדה בלייר - Linda Blair

לינדה בלייר היא פסיכולוגית קלינית מוסמכת. יש לה תארים מאוניברסיטאות ולסלי, הארווארד ולונדון. היא מטפלת קוגניטיבית כבר יותר מעשרים וחמש שנה וכותבת טור שבועי ב-Guardian ובכתב העת Psychologies, והיא אורחת קבועה בטלוויזיה וברדיו בבריטניה.


ספרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

הירשמו חינם למועדון הספרים של מטר ותקבלו עדכונים על ספרים חדשים, מבצעים ועוד.

בלחיצה על הרשמה אני מסכים לקבל מידע שיווקי, מבצעים והטבות באמצעות דוא"ל ו/או הודעות SMS ומסכים לתנאי השימוש

Powered by Blacknet.co.il