חזרה לספר באתר


שם הספר:

לצאת ממצוקה רגשית
שיטות מעשיות לטיפול בכישלון, דחייה, אשמה
ושאר מפגעים פסיכולוגיים בחיי היומיום
מאת: ד"ר גיא וינש

שם הספר במקור:

Emotional First Aid

שם המחבר במקור :

Guy Winch

תרגום מאנגלית: גיא הרלינג
מחיר מומלץ: 75 ש"ח
מספר עמודים: 236
הספר ראה אור בחודש מאי 2015
דאנאקוד: 99-1958

   

© כל הזכויות שמורות למטר
    בכפוף לתנאי השימוש

לצאת ממצוקה רגשית
שיטות מעשיות לטיפול בכישלון, דחייה, אשמה
ושאר מפגעים פסיכולוגיים בחיי היומיום
מאת: ד"ר גיא וינש

על הספר

פצעים בנפש נפוצים לא פחות מפצעים בגוף. כישלון, אשמה, דחייה ואובדן הם חלק מהחיים בדיוק כמו שריטה במרפק או שריר תפוס. אך בעוד שעל שריטה אנחנו שמים פלסטר ובנקע בקרסול אנחנו מטפלים בקרח, אצל רבים מאיתנו ערכת העזרה הראשונה לפציעות רגשיות לוקה בחסר, אם היא קיימת בכלל.

כך קורה שפציעות רגשיות קלות יחסית לא מטופלות, וגורמות לנו להרגיש רע מדי, לאורך זמן רב מדי.

למזלנו, דווקא יש עזרה ראשונה לרגשות חבולים. בספר ידידותי ושיטתי זה – לצאת ממצוקה רגשית - בוחן הפסיכולוג ד"ר גיא וינש את ההתפתחויות האחרונות במחקר המדעי ובהסתמך עליהן, מציע שיטות טיפול ממוקדות לטיפול עצמי בבעיות נפוצות כמו כישלון, דחייה, רגשי אשמה, התפלשות ברגשות שליליים ועוד. בעזרת דוגמאות מהחיים מראה ד"ר וינש כי מספיקות כמה פעולות פשוטות כדי להרגיע כאב רגשי, להתאושש מקשיים, ולהתמודד עם מכשולים באומץ ובביטחון.

ספר מעשי וייחודי זה הוא קריאת חובה לכל מי שרוצה לדעת איך להתחשל, לבנות הערכה עצמית ולהשתחרר מהכאבים והעכבות שעוצרים אותנו.

"ספר מצוין לכל נפש חסרת נחת באשר היא." Library Journal

"ספרו של וינש לא היה רק מועיל, אלא גם מהנה מאוד. הסיפורים שלו קורעים מצחוק ובלתי נשכחים."
Psychology Today

"וינש משוחח עם קוראיו בגובה העיניים ובהומור בספר מהנה מאין כמותו." Publisher's Weekly

"מעורר מוטיבציה... מאיר עיניים... מרתק." PsychCentral.com

מומלץ לצפות בהרצאת ה-TED של ד"ר וינש, שזכתה ליותר ממיליון צפיות בתוך שלושה שבועות ונבחרה ל-TED Talk היומית והשבועית בשבוע שבו עלתה לרשת, בפברואר 2015.