חזרה לספר באתר


שם הספר:

דיאטת דוקטור דוקאן
הדיאטה שבעשור האחרון גרמה
למיליוני אנשים לרזות ולהישאר רזים
מאת: ד"ר פייר דוקאן

שם הספר במקור:

The Dukan Diet

שם המחבר במקור :

Dr. Pierre Dukan

תרגום: נטע ירקוני
ייעוץ מקצועי והתאמה: שרון גבריאל
מחיר מומלץ: 98 ש"ח
מספר עמודים: 328
דאנאקוד: 99-1785

   

© כל הזכויות שמורות למטר
    בכפוף לתנאי השימוש

דיאטת דוקטור דוקאן
הדיאטה שבעשור האחרון גרמה
למיליוני אנשים לרזות ולהישאר רזים
מאת: ד"ר פייר דוקאן

גלו את סודותיה של תוכנית ההרזיה המהפכנית שסחפה את העולם בסערה

דיאטת ד"ר דוקאן חצתה את גבולות צרפת וכבשה את העולם בעזרת חסידיה, שהצליחו להוריד במשקלם לאחר שביצעו את תוכנית ארבעת השלבים הייחודית שלה. דיאטת דוקאן, שפיתח ד"ר פייר דוקאן, רופא צרפתי שהקדיש את הקריירה שלו לעזור לאנשים לרדת במשקל, אינה מצדדת בספירת קלוריות.

במהלך העשור האחרון השיגו מיליוני אנשים ברחבי העולם ירידה דרמטית וקבועה במשקל בעזרת שיטת ד"ר דוקאן, הרותמת אליה את כוחם של החלבונים הטהורים.

שלב 1: התקפה
תקופה שבין 2 ל-7 ימים שבמהלכה משיגים ירידה דרמטית במשקל

שלב 2: שיוט
אוכלים כמה שרוצים מתוך 100 מזונות
אכילה לסירוגין: ימים שבהם אוכלים חלבונים טהורים
וימים שבהם אוכלים חלבונים בתוספת ירקות בריאים
עד להגעה למשקל היעד

שלב 3: ביסוס
5 ימים לכל חצי קילוגרם שיורד,
מוסיפים לתפריט פירות, לחם, גבינה וירקות אחרים

שלב 4: התייצבות קבועה
אוכלים מה שרוצים בלי להעלות במשקל –
בתנאי שמקפידים לשמור על שלושה כללים,
כולל אכילה של חלבונים טהורים ביום אחד קבוע מראש בשבוע.

דיאטת ד"ר דוקאן מספקת את כל הכלים שאתם זקוקים להם כדי להצליח, כולל רשימת 100 המזונות הטבעיים המפורסמת, עצות יקרות מפז על פעילות גופנית, תכנון תפריטים ויותר משישים מתכונים טעימים, משביעים וקלים להכנה.

והחלק הטוב ביותר? לעולם לא תחושו רעב ולעולם לא תצטרכו לספור אפילו קלוריה אחת. כמו במיליוני סיפורי ההצלחה מכל רחבי העולם, תגלו שדיאטת דוקאן היא תוכנית ההרזיה האחרונה שתזדקקו לה.

הצטרפו למיליוני אנשים מכל רחבי העולם שגילו את הסודות להורדת משקל לתמיד. הספר ראה אור ב-16 שפות ביותר מ-30 מדינות.

הספר הותאם למוצרים הקיימים בישראל, וגם לשומרי כשרות.