דיאטת 17 הימים

מאת: ד"ר מייק מורנו

אם אתם רוצים להוריד משקל במהירות ובדרך יעילה הנשמרת לאורך זמן, זהו בדיוק הספר עבורכם! דיאטת 17 הימים של ד"ר מורנו מסתמכת על שיטות בדוקות שיעזרו לכם לשמור על משקלכם החדש לתמיד, בין אם עליכם להיפטר מ-5 ק"ג או 50 ק"ג. תוכניתו המפכנית משנה את חילוף החומרים בגוף ומביאה לשריפת שומנים יומיומית. ד"ר מייקל רפאל מורנו הוא בוגר בית-הספר לרפואה של אוניברסיטת קליפורניה ומומחה ברפואת משפחה.

דיאטת ABS

מאת: דייוויד זינצ'נקו

דיאטת Abs מבטיחה לכם דבר אחד: אם תבצעו את תוכנית התזונה והאימונים הזאת - תשנו את גופכם ותיהנו מ:גוף בריא יותר, סקסי יותר ובכושר טוב יותר, שחרור מכאבי גב ופציעות, חיים ארוכים יותר ובריאים יותר וחיי מין משופרים. דיוויד זינצ'נקו הוא אחד המומחים המובילים באמריקה בנושא בריאות וכושר, יעץ לגברים בהופעותיו בתוכניות בוקר חשובות בטלוויזיה.

דיאטת אטקינס - הנוסחה החדשה

מאת: ד"ר רוברט אטקינס

בעת האחרונה העלו מחקרים עדכניים שנערכים באוניברסיטאות מהשורה הראשונה ראיות חדשות המוכיחות את מה שחסידי דיאטת אטקינס יודעים כבר מזמן - שאכילה על-פי שיטת אטקינס היא תוכנית יעילה ומועילה, להבטחת בריאות טובה והרזיה לצמיתות. והבשורה החדשה היא: יש פתרון גם לאוהבי הפחמימות שביניכם - אין צורך לוותר לחלוטין על אכילת פחמימות כדי לבצע את התוכנית!

דיאטת דוקטור דוקאן

מאת: ד"ר פייר דוקאן

הסיבה האמיתית לכך שהצרפתים נשארים רזים. דיאטת ד"ר דוקאן חצתה את גבולות צרפת, וכבשה את העולם עם תוכנית ארבעת השלבים הייחודית שלה. הדיאטה שפיתח ד"ר פייר דוקאן, רופא צרפתי שהקדיש את הקריירה שלו לעזור לאנשים לרדת במשקל, אינה מצדדת בספירת קלוריות. במהלך העשור האחרון השיגו מיליוני אנשים ברחבי העולם ירידה דרמטית – וקבועה – במשקל בעזרת שיטת ד"ר דוקאן, הרותמת אליה את כוחם של החלבונים הטהורים.

דיאטת סאות' ביץ'

מאת: ד"ר ארתור אגטסטון

דיאטת סאות' ביץ' אינה מסובכת, ואינה גורמת לעושים אותה לחוש רעבים. בדיאטה הזאת נהנים ממנות רגילות בגודלן של בשר, עוף ודגים. אוכלים בה גם ביצים, גבינה, אגוזים וירקות. חשוב לדעת כי אין זה "עוד ספר דיאטה", זהו ספר על בריאות והרגשה טובה. הספר מסביר את חשיבות סוגי המזון שאנו אוכלים והשפעתם על מניעת מחלות, כגון מחלות לב וסוכרת. נוסף על ההרגשה הטובה יותר שתשיגו, תיראו טוב יותר ואיכות חייכם תשתפר פלאים.

דיאטת סונומה

מאת: ד"ר קוני גוטרסן

דיאטת סונומה משלבת תזונה מודרנית עם מסורות עתיקות יומין, המחברות בין אזור הים התיכון שטוף השמש לבין הגבעות הבוהקות באזור היקבים במחוז סונומה. לא עוד ספירת קלוריות, לא עוד משקאות שייק מאוסים ומזונות דיאטטיים משעממים. במקום כל אלה תתענגו על ארוחות טעימות ומשביעות בשילוב שמן זית ואפילו יין אדום, דיאטה שחיברה תזונאית מוסמכת ורבת מוניטין.

הדיאטה החדשנית של ד"ר אטקינס לשמירת הנעורים

מאת: ד"ר רוברט סי. אטקינס, שילה בוף

ד"ר רוברט אטקינס הראה למיליוני אנשים את הדרך לרזות ללא תחושת רעב ולשמור על משקל תקין דרך קבע, ובכל זאת לאכול את המאכלים האהובים עליהם. בספר "הדיאטה החדשנית לשמירת הנעורים" הוא מביא תוכנית מהפכנית שעשויה להעניק לנו חיים ארוכים יותר ובריאים יותר. זוהי דרך יעילה ומעשית, שבאמצעותה תרגישו צעירים, חזקים ונמרצים יותר.

הדיאטה הצמחונית

מאת: רוז אליוט

האם אפשר לבצע דיאטה עתירת-חלבונים ללא טיגון או ללא בשר? והאם דרך זו יכולה להיות דרך חיים בריאה? התשובה לשאלות אלה היא כן! הדיאטה הזאת הופכת את התשוקה לפחמימות, את התנודות במצב הרוח ואת "צניחת" האנרגיה לזיכרונות מהעבר. בספר תמצאו יותר מ-140 מתכונים מעוררי תיאבון, טיפים מעולים להרזיה ולשמירה על משקל היעד, תפריטי ארוחות והסברים על יעילותה של הדיאטה.

הדיאטה לבטן שטוחה

מאת: ליז וקאריילו וסינתיה סאס

תוכנית פורצת דרך מאת עורכי Prevention - כתב-העת המוסמך והנפוץ ביותר בארצות-הברית לענייני בריאות. העורכת הראשית והדיאטנית הראשית של כתב העת מגלות לכם את הסוד: נשק תזונתי ראשון במעלה. חומצות שומן חד-בלתי רוויות שמסייעות לאנשים בדיאטה להיפטר מיותר קילוגרמים - ובאופן מיוחד בבטן - ולמנוע

המסע אל שיא הכושר

מאת: בארי סירס, ביל לאורן

בספר מהפכני זה מסביר ד"ר בארי סירס, חוקר לשעבר ב- M.I.T, כיצד ניתן להגיע לביצועים גופניים ומחשבתיים מקסימליים, נוסף על איבוד שומן קבוע. כל זאת, באופן פשוט ומובן. התפתחות מערכת העיכול של האדם התבססה על תזונה של חלבונים דלי שומן ופחמימות עתירות סיבים, שהגיעו מפירות ומירקות. משמעות הדבר מבחינתנו היום היא, שעלינו להמשיך לאכול כמו איש המערות, ולא כמו פרות!